Jak na lámavé vlasy? Co dělat, aby byly pevnější, hladší a méně se třepily

Vlasy dorostou do určité délky, ale pak se začnou lámat. Konečky vypadají unaveně, při česání zůstávají v kartáči krátké ulomené pramínky a účes působí řidším dojmem, přestože vlasy možná ve skutečnosti nevypadávají. Znáte to? Lámavé vlasy dokážou potrápit i tehdy, když jim věnujete spoustu péče.

Dobrá zpráva je, že za lámáním často stojí každodenní návyky, které lze změnit. Příliš horký vzduch z fénu, časté žehlení, nešetrné rozčesávání nebo chemické úpravy mohou vlasové vlákno postupně oslabovat. Jakmile zjistíte, co vašim vlasům škodí, můžete jim pomoci omezit další poškozování a zlepšit jejich vzhled.

V článku se podíváme na to, proč se vlasy lámou, jak poznat rozdíl mezi lámáním a vypadáváním a jak sestavit péči, která jim bude skutečně prospívat. Dozvíte se také, které přípravky stojí za vyzkoušení, zda pomáhají oleje a masky a kdy už je vhodné obrátit se na odborníka.

Proč se vlasy lámou a co je nejčastější příčinou?

Vlasy se lámou tehdy, když jejich vlasové vlákno ztratí část své pevnosti a nedokáže odolávat běžnému namáhání. Místo aby zůstalo celistvé, začne se třepit, praskat nebo se ulomí. Často nejde o jedinou příčinu, ale o souběh několika faktorů – například barvení, tepelného stylingu a nešetrného česání.

Vlas, který už vyrostl z pokožky hlavy, je tvořen neživými buňkami. Nemůže se tedy sám zahojit jako kůže. Vhodná kosmetika ho může uhladit, zlepšit jeho pružnost a snížit tření, ale výrazně poškozenou část nedokáže trvale obnovit.

Může za lámání vlasů časté barvení a odbarvování?

Ano. Chemické zásahy patří mezi časté důvody, proč vlasy ztrácejí pevnost. Při barvení, zesvětlování, trvalé nebo chemickém narovnávání se mění struktura vlasového vlákna. Čím intenzivnější a častější jsou tyto procedury, tím větší může být riziko poškození.

Obzvlášť náročné je opakované odbarvování. Vlasy po něm mohou být suché, hrubé na dotek, hůře se rozčesávají a snadněji se lámou. Riziková je také kombinace několika chemických úprav v krátkém časovém rozmezí.

Pokud si vlasy barvíte nebo zesvětlujete, zkuste:

• prodlužovat intervaly mezi jednotlivými chemickými úpravami,
• nezesvětlovat opakovaně už výrazně poškozené délky,
• svěřit náročné zesvětlování zkušenému kadeřníkovi,
• po každém mytí používat kondicionér a pravidelně zařazovat masku,
• omezit další zatěžování vlasů vysokými teplotami.

Mohou se vlasy lámat kvůli fénování a žehlení?

Rozhodně. Vysoké teploty mohou vlasové vlákno vysušovat a oslabovat. Pokud vlasy pravidelně žehlíte, kulmujete nebo fénujete horkým vzduchem, mohou postupně ztrácet hladkost a pružnost. Snadněji se pak třepí a lámou.

Riziko se zvyšuje zejména tehdy, když používáte žehličku na mokré nebo nedostatečně suché vlasy, opakovaně přejíždíte stejný pramen nebo volíte nejvyšší teplotu bez ohledu na typ vlasů.

Neznamená to, že se musíte stylingových přístrojů úplně vzdát. Pomůže ale nižší teplota, tepelná ochrana a méně časté používání.

Proč se vlasy lámou při česání a mytí?

Mokré vlasy jsou citlivější na mechanické namáhání. Při mytí a následném rozčesávání se proto mohou snadno poškodit, zvlášť pokud jsou už suché, odbarvené nebo zacuchané.

Problémem bývá například prudké česání od kořínků ke konečkům, tahání za uzlíky nebo intenzivní tření ručníkem. Vlasy mohou poškodit také příliš časté kartáčování, drsné zacházení při vytváření účesu a pevné gumičky, které prameny stahují.

Mohou lámání způsobovat také pevné účesy?

Ano. Pravidelně utažený culík, pevný drdol nebo těsné copánky vytvářejí na vlasy a pokožku hlavy dlouhodobý tah. Ten může přispívat k lámání a při opakovaném namáhání také k takzvané trakční alopecii, tedy vypadávání vlasů způsobenému tahem.

Pokud vás účes tahá, bolí nebo cítíte napětí kolem vlasové linie, je příliš těsný. Střídejte účesy, volte měkké gumičky a dopřejte vlasům čas od času volnost.

Jak poznat lámavé vlasy a odlišit je od vypadávání?

Lámání a vypadávání vlasů nejsou totéž, přesto se mohou na první pohled podobat. V obou případech si můžete všimnout většího množství vlasů v kartáči, na oblečení nebo ve sprše. Rozdíl je v tom, co se s vlasem stalo.

Při lámání se vlas ulomí někde po své délce. Na hlavě tak zůstávají kratší vlasy různé délky, konečky mohou být roztřepené a délky působí nestejnoměrně. Často si také všimnete, že vlasy nedorůstají do délky, kterou byste si přáli.

Při vypadávání vlas vypadne i s kořínkem. Může jít o běžnou součást vlasového cyklu, ale také o projev některých zdravotních nebo hormonálních změn. Podle NHS je běžné ztratit přibližně 50 až 100 vlasů denně. Samotný počet však není jediným vodítkem – důležité jsou i změny hustoty a celkový průběh.

Všímejte si zejména těchto příznaků:

• Lámání: krátké ulomené vlasy, roztřepené konečky, nestejnoměrná délka a suché, drsné prameny.
• Vypadávání: větší množství celých vlasů, postupné řídnutí, rozšiřující se pěšinka nebo viditelná prosvítající místa.

Oba problémy se mohou vyskytovat současně. Pokud si nejste jistí, co se s vašimi vlasy děje, nebo pozorujete výrazné řídnutí, je vhodné poradit se s dermatologem.

Co dělat, když se vlasy lámou? Začněte změnou každodenní péče

Nejúčinnější první krok často není nákup dalšího drahého přípravku, ale omezení toho, co vlasy poškozuje. Péče o lámavé vlasy by měla být především šetrná, pravidelná a přizpůsobená jejich aktuálnímu stavu.

Jak správně mýt lámavé vlasy?

Šampon vybírejte podle pokožky hlavy, ne pouze podle délek. Pokud se vám kořínky rychle mastí, potřebujete pokožku důkladně, ale šetrně umýt. Suché a poškozené délky naopak není nutné při každém mytí intenzivně třít.

Vyzkoušejte jednoduchý postup:

1. Vlasy nejprve důkladně navlhčete vlažnou vodou.
2. Šampon naneste především ke kořínkům a jemně promasírujte pokožku hlavy konečky prstů.
3. Délky zbytečně nedrhněte – při oplachování jimi šampon přirozeně proteče.
4. Po umytí použijte kondicionér, který pomůže vlasy uhladit a usnadní rozčesávání.
5. Vodu z vlasů jemně vymačkejte ručníkem, místo abyste je prudce třeli.

Jak často si vlasy mýt? Univerzální pravidlo neexistuje. Záleží na tom, jak rychle se mastí pokožka hlavy, jaký máte typ vlasů a kolik používáte stylingových přípravků. Není nutné prodlužovat intervaly mezi mytím za každou cenu – důležitější je šetrná technika.

Jak rozčesávat vlasy, aby se nelámaly?

Pokud se vám vlasy snadno zacuchávají, nezačínejte kartáčem u kořínků. Tím byste uzlíky ještě více utáhli a mohli prameny poškodit. Lepší je postupovat od konečků směrem nahoru.

Pomoci může hřeben se širokými zuby nebo kartáč určený na rozčesávání. U velmi zacuchaných vlasů použijte trochu bezoplachového kondicionéru či rozčesávacího spreje. Pramen přidržujte nad místem, které právě rozčesáváte, abyste zbytečně netahali za kořínky.

Neexistuje žádná potřeba kartáčovat vlasy desítky nebo stovky tahů denně. Příliš intenzivní česání může naopak přispívat ke třepení konečků a lámání.

Jak sušit lámavé vlasy?

Po umytí vlasy jemně zabalte do měkkého ručníku nebo bavlněného trička. Nechte látku nasát přebytečnou vodu a vyhněte se tření. Pokud máte čas, nechte vlasy částečně proschnout přirozeně.

Při fénování zvolte nižší nebo střední teplotu a držte fén v přiměřené vzdálenosti. Proud vzduchu nenechávejte dlouho působit na jedno místo. Před použitím žehličky nebo kulmy musí být vlasy suché.

Jaké přípravky pomáhají na lámavé vlasy?

Vhodná kosmetika může výrazně zlepšit vzhled a ovladatelnost poškozených vlasů. Některé složky pomáhají uhladit povrch, jiné zlepšují pocit hydratace nebo usnadňují rozčesávání. Je ale dobré mít realistická očekávání: kosmetika dokáže poškození zmírnit a chránit vlasy před dalším namáháním, nikoli vrátit již ulomené části do původního stavu.

Je na lámavé vlasy lepší kondicionér, nebo maska?

Ideální je kombinace obou přípravků, protože každý má trochu jinou roli.

• Kondicionér používejte po každém mytí. Pomáhá uhladit povrch vlasu, usnadňuje rozčesávání a omezuje tření mezi jednotlivými prameny.
• Vlasovou masku zařazujte podle potřeby, například jednou týdně. Může dodat vlasům pocit hebkosti, pružnosti a lepší poddajnosti.
• Bezoplachový kondicionér nebo rozčesávací sprej se hodí zejména pro dlouhé, suché a zacuchávající se vlasy.
• Ochranné sérum či olej do konečků může pomoci uhladit povrch, omezit tření a dodat účesu lesk.

Pokud máte jemné vlasy, vybírejte lehčí textury a nanášejte přípravky hlavně do délek a konečků. Husté, suché nebo kudrnaté vlasy obvykle snesou výživnější péči.

Které složky hledat v kosmetice na lámavé vlasy?

Při výběru se vyplatí sledovat spíše složení a vlastnosti produktu než nápisy na obalu. Za pozornost stojí například:

• Glycerin: pomáhá vázat vodu a používá se v hydratačních přípravcích.
• Panthenol: zlepšuje pocit hebkosti a pomáhá vlasům působit hladším dojmem.
• Dimethicone a další silikony: vytvářejí na povrchu vlasu kluzký film, který může usnadnit rozčesávání a snížit tření.
• Hydrolyzované proteiny: mohou dočasně zlepšit pocit pevnosti a hladkosti vlasů.
• Ceramidy a další lipidy: pomáhají zlepšit kondici povrchu vlasového vlákna.
• Olejové složky: například arganový, jojobový nebo kokosový olej mohou pomoci omezit vysušování a dodat vlasům lesk.

Ne každý přípravek bude vyhovovat všem. Pokud jsou vaše vlasy po masce těžké, zplihlé nebo působí mastně, zkuste lehčí produkt nebo menší množství. Naopak velmi suché a hrubé délky mohou potřebovat intenzivnější kondicionační péči.

Pomáhá na lámavé vlasy keratin?

Keratinové přípravky mohou zlepšit vzhled poškozených vlasů, uhladit jejich povrch a usnadnit úpravu. Některé produkty obsahují hydrolyzované proteiny, které se používají k dočasnému zlepšení vlastností vlasového vlákna.

Je však důležité rozlišovat mezi domácí kosmetikou s keratinem a salonním chemickým narovnáváním. Nejde o totéž. Některé vyhlazovací procedury pracují s vysokou teplotou a chemickými látkami, a proto nemusí být pro již oslabené vlasy vhodné.

Pomáhají oleje na lámavé vlasy?

Olej může být užitečnou součástí péče, zejména pokud jsou vlasy suché, hrubé nebo se snadno zacuchávají. Pomáhá zlepšit jejich kluzkost, dodat lesk a omezit tření. Díky tomu se s nimi může lépe pracovat a při česání se mohou méně mechanicky namáhat.

Olej ale není zázračná oprava. Rozštěpené konečky neslepí natrvalo a nedokáže obnovit vlas, který se už přetrhl.

Jaký olej vybrat na suché a lámavé vlasy?

• Arganový olej: oblíbený pro uhlazení délek, lesk a hebčí vzhled. Vhodný může být zejména pro suché a nepoddajné vlasy.
• Kokosový olej: patří mezi oleje, u kterých existují zajímavé poznatky o schopnosti pronikat do vlasového vlákna a omezovat ztrátu některých vlasových bílkovin. Nemusí však vyhovovat každému typu vlasů.
• Jojobový olej: má lehčí charakter a může být příjemnou volbou pro uhlazení konečků.
• Avokádový olej: obsahuje především mastné kyseliny a může pomoci změkčit suché, hrubší délky.

Jak správně používat olej na lámavé vlasy?

Začněte opravdu malým množstvím. Jednu až dvě kapky rozetřete mezi dlaněmi a jemně naneste do konečků. Pokud jsou vlasy husté a velmi suché, můžete postupně přidat další množství.

Olej lze použít také jako zábal před mytím. Naneste ho v menším množství do délek, nechte působit podle typu produktu a poté vlasy umyjte. Není nutné nechávat olej na hlavě celou noc – delší působení automaticky neznamená lepší výsledek.

Jestliže máte jemné vlasy, které se snadno mastí nebo zplihnou, používejte oleje jen na konečky, případně zvolte lehčí bezoplachové sérum.

Co jíst, aby byly vlasy pevnější a méně se lámaly?

Stav vlasů souvisí také s celkovou výživou. Vlasové vlákno potřebuje ke svému růstu dostatek energie, bílkovin a některých vitaminů a minerálních látek. Vyvážený jídelníček proto patří k důležitým základům péče o vlasy.

Pokud ale vlasy už jednou vyrostly a jsou poškozené, změna jídelníčku jejich délky zpětně neopraví. Výživa podporuje především zdravý růst nových vlasů a celkový stav organismu.

Které živiny jsou důležité pro zdravé vlasy?

• Bílkoviny: vlasy jsou tvořeny především keratinem, což je bílkovina. Jejich zdrojem jsou vejce, ryby, maso, mléčné výrobky, luštěniny nebo tofu.
• Železo: jeho nedostatek může souviset s některými problémy s vlasy, zejména s jejich vypadáváním. Najdeme ho například v mase, luštěninách a listové zelenině.
• Zinek: podílí se na řadě procesů v organismu včetně obnovy buněk. Obsahují ho například semínka, ořechy, maso a celozrnné obiloviny.
• Vitamin D: je důležitý pro celkové zdraví a jeho nedostatek může být spojován s některými typy vypadávání vlasů.
• Vitamin B12 a folát: přispívají k normální tvorbě červených krvinek a jejich dostatečný příjem je důležitý pro správné fungování organismu.

V praxi není nutné sestavovat složitý jídelníček. Zaměřte se na pestrou stravu, dostatek bílkovin, zeleniny, ovoce, luštěnin, celozrnných potravin, ořechů a kvalitních tuků.

Mají smysl vitaminy na vlasy a doplňky stravy?

Doplňky stravy mohou být užitečné v případě, že tělu skutečně chybí určitá živina. Pokud například trpíte nedostatkem železa nebo vitaminu D, jeho řešení může být důležité pro celkové zdraví a někdy také pro stav vlasů.

Neznamená to ale, že čím více vitaminů užijete, tím pevnější vlasy budete mít. Nadměrný příjem některých látek může být naopak škodlivý. Například příliš mnoho vitaminu A nebo selenu může přispívat k problémům s vlasy.

Pokud se lámání kombinuje s výrazným vypadáváním, únavou nebo jinými potížemi, je rozumnější nejprve zjistit možnou příčinu s lékařem než naslepo užívat několik doplňků najednou.

Jak se starat o lámavé vlasy podle jejich typu?

Neexistuje jediná univerzální rutina. Jemné vlasy potřebují jiný přístup než husté kudrny a odbarvené délky mohou vyžadovat intenzivnější ochranu než přirozené, nebarvené vlasy.

Co pomáhá jemným a lámavým vlasům?

Jemné vlasy se mohou snadno zatížit příliš hutnými maskami a oleji. Vybírejte lehké kondicionéry, spreje pro snadnější rozčesávání a malé množství séra do konečků.

Vyhněte se častému tupírování a příliš pevnému stahování do culíku. Při úpravě účesu používejte šetrné pomůcky a zbytečně neopakujte tahy žehličkou přes stejný pramen.

Jak pečovat o dlouhé vlasy, které se lámou na konečcích?

Konečky jsou nejstarší částí vlasů, a proto za sebou mají nejvíce mytí, česání, tření o oblečení i tepelného stylingu. Není tedy překvapivé, že bývají nejzranitelnější.

U dlouhých vlasů se vyplatí:

• používat kondicionér po každém mytí,
• pravidelně nanášet bezoplachovou péči do délek,
• chránit konečky před třením a vysokou teplotou,
• na noc volit volný cop nebo jemně sepnutý účes,
• nechat pravidelně zastřihovat poškozené konečky.

Co dělat s lámavými a odbarvenými vlasy?

Odbarvené vlasy obvykle potřebují kombinaci šetrného mytí, kondicionéru, výživnější masky a ochrany před teplem. Pokud jsou výrazně poškozené, je vhodné dát si pauzu od dalšího zesvětlování a omezit žehlení či kulmování.

Vybírejte produkty určené pro barvené nebo chemicky ošetřené vlasy. Pokud jsou prameny po odbarvení gumové, nadměrně se natahují nebo se při manipulaci trhají, další chemický zásah raději odložte a poraďte se s kadeřníkem.

Jak zacházet s kudrnatými a vlnitými vlasy?

Kudrnaté a vlnité vlasy bývají přirozeně náchylnější k vysušování a zacuchávání. Jejich tvar navíc může způsobovat, že se při česání snadněji namáhají jednotlivé části vlasového vlákna.

Pomoci může bohatší kondicionér, bezoplachová péče a šetrné rozčesávání. Mnoha lidem s kudrnatými vlasy vyhovuje česání ve sprše, když jsou vlasy pokryté kondicionérem. Důležité je zvolit postup, který odpovídá konkrétní struktuře vlasů.

Jaké návyky lámavým vlasům nejvíce škodí?

Někdy se snažíme vlasy zachránit dalšími produkty, ale současně pokračujeme v návycích, které jejich stav zhoršují. Pokud chcete omezit lámání, zkuste si projít následující seznam:

• Každodenní žehlení: pravidelná vysoká teplota může oslabovat vlasové vlákno.
• Česání silou: tahání za zacuchané prameny podporuje mechanické poškození.
• Tření ručníkem: prudké tření může přispívat k lámání a krepatění.
• Příliš těsné účesy: dlouhodobý tah zatěžuje vlasy i vlasové kořínky.
• Časté chemické úpravy: opakované odbarvování, trvalá nebo narovnávání mohou vlasy výrazně oslabit.
• Nechráněné tepelné úpravy: styling bez tepelné ochrany zvyšuje riziko poškození.
• Zanedbávání konečků: roztřepené konečky se mohou postupně třepit dál po délce vlasu.

Pomůže zastřižení konečků, když se vlasy lámou?

Ano, pokud jsou konečky roztřepené nebo výrazně poškozené, zastřižení je nejspolehlivější způsob, jak odstranit jejich poškozenou část. Kosmetické přípravky mohou roztřepené konečky dočasně uhladit, ale nedokážou je trvale spojit.

Nemusíte přitom hned přijít o několik centimetrů délky. Kadeřník může zastřihnout jen tolik, kolik je potřeba k odstranění nejvíce poškozených částí. Důležité je také změnit péči, aby se problém brzy neopakoval.

Pravidelné zastřihování samo o sobě nezrychluje růst vlasů. Může ale pomoci udržet konečky v lepším stavu a zabránit tomu, aby se třepení dále rozšiřovalo.

Za jak dlouho se lámavé vlasy zlepší?

První změny můžete zaznamenat poměrně brzy. Kondicionér, maska nebo bezoplachová péče mohou už po několika použitích zlepšit hebkost, lesk a rozčesávání. To ale neznamená, že se poškozený vlas skutečně obnovil.

Pokud omezíte tepelné a mechanické poškozování, nové odrosty mohou postupně působit zdravěji a pevněji. Délky, které už jsou výrazně poškozené, však zůstanou citlivější a někdy je potřeba je postupně zastřihnout.

Výsledek závisí na tom, jak moc jsou vlasy poškozené, jak rychle rostou a zda se podaří odstranit hlavní příčinu lámání. Nejlepší je hodnotit změnu v horizontu několika týdnů až měsíců, ne po jediném použití masky.

Kdy je kvůli lámavým vlasům vhodné navštívit dermatologa?

Pokud se vlasy lámou především v důsledku barvení, horkého stylingu nebo nešetrného česání, může pomoci změna kosmetické rutiny. Někdy ale problém není pouze ve způsobu péče.

Odborné vyšetření je vhodné zejména tehdy, když:

• se vlasy výrazně lámou nebo řídnou bez zjevné příčiny,
• pozorujete náhlé nebo intenzivní vypadávání,
• vznikají lysá místa nebo se nápadně rozšiřuje pěšinka,
• se současně objevuje svědění, bolest, zarudnutí nebo šupinatění pokožky hlavy,
• se stav vlasů nezlepšuje ani po změně péče,
• máte také jiné příznaky, například výraznou únavu nebo nechtěné změny hmotnosti.

Dermatolog může posoudit stav vlasů a pokožky hlavy a podle potřeby doporučit další vyšetření. Pokud je příčinou například nedostatek některých živin, hormonální změna nebo kožní onemocnění, samotná vlasová kosmetika problém nevyřeší.

Jak může vypadat jednoduchá rutina pro lámavé vlasy?

Nemusíte mít v koupelně deset různých přípravků. Mnohem důležitější je pravidelnost a šetrné zacházení. Pro začátek můžete vyzkoušet následující jednoduchý režim a postupně ho upravit podle toho, jak vaše vlasy reagují.

Co dělat při každém mytí?

1. Umyjte pokožku hlavy jemným šamponem.
2. Do délek naneste kondicionér a nechte ho působit podle návodu.
3. Vlasy rozčesávejte opatrně, ideálně s pomocí vhodného hřebenu.
4. Jemně odsajte vodu ručníkem a omezte tření.
5. Před fénováním použijte tepelnou ochranu.

Co zařadit jednou týdně?

• Výživnější nebo hydratační masku podle typu vlasů.
• Olejový zábal před mytím, pokud vlasům vyhovuje.
• Kontrolu konečků – pokud se výrazně třepí, zvažte jejich zastřižení.

Na co myslet každý den?

• Nestahujte vlasy příliš pevně.
• Omezte žehlení a kulmování.
• Nečesejte zacuchané vlasy silou.
• Chraňte délky před zbytečným třením o oblečení a doplňky.
• Dbejte na pestrý jídelníček a dostatek bílkovin.

Často se ptáte: Co ještě vědět o lámavých vlasech?

Proč se mi vlasy lámou, i když nepoužívám žehličku?

Žehlení není jedinou příčinou. Vlasy se mohou lámat kvůli častému barvení, odbarvování, nešetrnému česání, tření ručníkem, pevným účesům nebo nevhodně zvolené péči. Někdy se na problému podílí několik faktorů současně.

Pomůže kondicionér proti lámání vlasů?

Kondicionér může snížit tření mezi prameny, usnadnit rozčesávání a zlepšit hladkost vlasů. Tím může omezit mechanické poškozování. Je proto vhodné používat ho po každém mytí, zejména pokud máte suché nebo dlouhé vlasy.

Mohou se lámavé vlasy znovu stát zdravými?

Je možné zlepšit jejich vzhled, hebkost a ovladatelnost a zabránit dalšímu poškozování. Již výrazně poškozená část vlasu se ale nedokáže sama úplně obnovit. Někdy je proto nejlepší kombinovat šetrnou péči s postupným zastřihováním konečků.

Je lepší nechat lámavé vlasy uschnout přirozeně?

Přirozené schnutí může omezit vystavení vysokým teplotám. Pokud ale používáte fén šetrně, na nižší teplotu a z přiměřené vzdálenosti, nemusíte se mu úplně vyhýbat. Důležité je také vlasy při sušení nedrhnout ručníkem a zbytečně s nimi nemanipulovat.

Pomůže ostříhání vlasů, aby rychleji rostly?

Ne. Stříhání neovlivňuje rychlost růstu u kořínků. Odstraněním roztřepených konečků ale můžete omezit další třepení a udržet délky v lepším stavu. Vlasy pak mohou působit zdravěji a lépe si zachovávat délku.

Jsou lámavé vlasy známkou nedostatku vitaminů?

Ne nutně. Často souvisejí především s vnějšími vlivy, jako jsou chemické úpravy, teplo nebo mechanické poškozování. Nedostatek některých živin může ovlivnit růst a stav vlasů, ale samotné lámání nestačí k určení konkrétního nedostatku.

Co si zapamatovat, pokud vás trápí lámavé vlasy?

Lámavé vlasy potřebují především méně zátěže a více šetrnosti. Zkuste omezit vysoké teploty, časté chemické úpravy a pevné účesy. Při mytí a česání s nimi zacházejte jemně, používejte kondicionér a podle potřeby také masku nebo bezoplachovou péči.

Nečekejte, že jeden zázračný olej nebo vitamin vyřeší všechno. Důležitější než množství kosmetiky je pravidelná rutina, která odpovídá vašemu typu vlasů. Pokud se stav nezlepšuje, vlasy výrazně řídnou nebo se přidávají potíže s pokožkou hlavy, vyhledejte dermatologa.

Nejlepší cestou k pevnějším vlasům není dokonalý účes za každou cenu, ale každodenní péče, při které jim dopřejete trochu více ohleduplnosti.

Studie a zdroje článku

• Zdroj obrázku: AndrewLozovyi / depositphotos.com